夏季当季水果有哪些 夏季当季水果有什么
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1、葡萄 ， 葡萄浆果除含水分外 ， 还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖) ， 各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质 ， 以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等 。
2、香蕉：主要功用是清肠胃 ， 治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。香蕉能提供的能量比较大 ， 一般经过剧烈运动 ， 需补充能量可使用香蕉 ， 由于香蕉性寒 ， 故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食 ， 胃酸过多者最好不吃 。
3、西瓜 ， 降热解暑、降血压具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用 ， 对贫血、咽喉干燥、唇裂 ， 以及对膀胱炎、肾炎患者均有一定疗效 。
4、蓝莓 ， 天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂 ， 可以减缓人类的衰老 。增强免疫力 ， 增强记忆力 ， 增强抗癌能力 。
5、桃子 ， 桃子的食用功效和作用也较大 ， 适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症 ， 可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。
【夏季当季水果有哪些 夏季当季水果有什么】6、荔枝 ， 含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ， 叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 。补脑 ， 祛斑 ， 增强免疫力 ， 美容
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