也许说到牛油果 ， 知道的人并不是很多的 ， 因为地理条件的影响 ， 所以我们中国国内种植牛油果的地方是很少的 ， 所以一般的人都没有吃过牛油果 ， 更别说吃牛油果的好处了 ， 了解的人更是少之又少 。但是现在随着国家间的贸易往来的促进 ， 所以国内现在卖牛油果的额地方也是越来越多 。
牛油果对于一些国家的人来说是可以经常吃到的 ， 其实牛油果也是一种水果 ， 而且牛油果的营养价值还是非常高的 ， 所以很多人都是非常喜欢吃牛油果的 。
那么 ， 下面就来详细介绍下吃牛油果的好处 。
牛油果素有“森林黄油”之称 ， 营养丰富
一 ， 因其不含淀粉跟糖份 ， 所以适合糖尿症患者食用.
二 ， 富含维他命E ， 有助皮肤抗氧化 ， 是天然的抗衰老剂 。
三 ， 可以防止动脉硬化和贫血 ， 还可以防止高血压.
四 ， 可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常.
美容功效：外用
一 ， 用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶 ， 捣成糊状 ， 可作面膜敷脸 ， 尤其适合干性皮肤 ， 能有效滋润肌肤.
二 ， 牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质 ， 让头发柔亮顺滑 。在洗净的头发风干以后 ， 将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀 ， 抹在头发上 ， 大约半小时后用洗发液洗净 ， 长期坚持还能防止头发分叉 。
三 ， 用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上 ， 能令指甲光亮健康 ， 尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人 ， 用此法最佳 。
【吃牛油果的好处】通过上面文章的详细介绍 ， 很多人现在对于牛油果这种水果应该都有了一定程度的了解 ， 而且还同时了解到牛油果的营养价值和一些功效与作用 ， 所以 ， 我们很容易就可以发现 ， 牛油果的营养价值是非常高的 ， 而且还对大家的身体有一定的好处 。
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