4月当季水果有哪些水果 有哪些4月当季水果
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1、菠萝 ， 菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质 ， 它能分解蛋白质 ， 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 ， 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益；菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
2、香蕉 ， 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪 ， 保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量 。研究发现 ， 抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少 。
【4月当季水果有哪些水果 有哪些4月当季水果】3、苹果 ， 苹果中含有充足的水分 ， 果肉非常的清脆香甜 ， 是我们日常生活中常见的水果也是必带的 。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等 ， 这些都是美容皮肤最好的成分 ， 对皮肤有着非常好的保湿作用 。
4、梨 ， 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。它水分充足 ， 富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘 ， 能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化 ， 还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收 。
5、芒果 ， 芒果果实营养价值极高 ， 维生素A含量高达3 。8% ， 比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过橘子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分 ， 均为人体所必需 。
6、草莓 ， 关于草莓的多重营养价值 ， 营养师们都做过很多的讲解 。专家强调的是草莓作为植物性的食物 ， 有着突出的补铁作用 ， 这是一般蔬菜、水果难以达到的 。
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