跑步三公里消耗多少卡路里
【跑步三公里消耗多少卡路里】
跑步三公里消耗200卡路里左右，跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K 。卡路里是一个能量单位 。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质 。
1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度 。1卡路里约等于4.1859焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位) 。大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里” 。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能 。(1000卡路里=1大卡) 。所以，实际上这听汽水含有20万卡路里 。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳 。
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