冬季的应季水果有哪些
橙子、甘蔗、山楂、苹果、橘子、柚子等 。
【冬季的应季水果有哪些】橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质 。每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量 。
甘蔗：含有许多人体所需的营养物质 ， 其铁含量高达1.3毫克/100克 ， 在各种水果中雄踞冠军 ， 具有补血果的美称 ， 甘蔗还是口腔清洁工 。
山楂：维生素和矿物质含量丰富 ， 特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸 ， 具有防癌、降血压的作用 。
苹果：除含有钾、钙、铁等基本的营养素外 ， 富含果胶、酚酸、黄酮类物质 ， 这些功能性成分有助健康 ， 有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等 。
橘子：橘子富含维生素B1 ， 还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分 ， 有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率 。
柚子：柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质 。柚子性偏寒 ， 食用柚子有助去火 。 ， 它能提高人体对胰岛素的敏感性 ， 有助控制血糖 。
推荐阅读
- 冬季老鸭汤用什么材料
- 楚辞里适合男孩的名字 楚辞里好听的男孩名字
- 怎么设置拒接陌生来电 手机设置拒绝陌生号码来电的设置方法
- 鸡蛋打开是红色的怎样回事
- 胚芽坚果面包的做法 胚芽坚果面包的做法是什么样的
- 蒜黄的营养价值
- 斯是陋室的是的意思 斯是陋室是什么意思
- 海白菜的营养价值有哪些
- 冬季龙眼怎么保存不容易坏
- 用在名字中寓意好的字 用在名字中寓意好的字有哪些