南瓜子也就是南瓜的种子 ， 在小的时候就会经常吃一些南瓜子 ， 那个时候没有其他的零食 ， 能吃上一些南瓜子也是很满足的了 ， 到了夏天摘南瓜的时候就会把里面的子取出来 ， 晒干就吃了 ， 味道是很不错的 ， 也可以炒熟吃 ， 休闲的时候吃一些南瓜子很是惬意 ， 下面我们看看吃南瓜子的好处 。
南瓜子大家应该都吃过吧 ， 特别是80后小的时候都吃过这样的小零食 ， 都是自己家制作的 ， 味道很好 ， 到了现在南瓜子都是一种很好的零食 ， 而且还有很多好处 ， 我们就来了解吃南瓜子的好处吧 。
南瓜子不但是吃起来香 ， 并且还含有胡萝卜素、卵白质 ， 以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分 ， 能缓解灵魂紧急 ， 升高耐温才能 。
种子含油16.4% ， 其中主要脂肪酸为亚油酸油酸棕榈酸及硬脂酸 ， 还有亚麻酸) ， 肉豆蔻酸还含类脂成分 ， 内有三酰甘油三酰 ， 甘油单酰胆碱 磷酯酰已醇胺 。磷脂酰丝氨酸 脑苷脂等 。脱脂的种中分得有效成分：南瓜子氨酸 。
含南瓜子氨酸脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C ， 亦含胡萝卜素 。脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯 。
南瓜子有很好的蛆虫作用 。
南瓜子研粉 ， 冷开水调服60～120克 ， 两小时后 ， 服槟榔60～120克的水煎剂 ， 再过半小时 ， 服玄明粉15克 ， 促使泻下 ， 以利虫体排出 。此外 ， 南瓜于亦可用治血吸虫病 ， 但须较大剂量服用 。
南瓜子富含锌 ， 对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效。
同时南瓜子含有丰富的泛酸 ， 可以缓解静止心绞痛 ， 并有降压的作用 。
【吃南瓜子的好处】现在大家应该知道了吃南瓜子的好处还有那么多吧 ， 特别是它的锌的含量是很高的 ， 那个杀死体内的很多的寄生虫 ， 孩子对吃一些南瓜子也是很不错的 ， 不论是南瓜子生着吃还是炒着吃 ， 都会很有味道 ， 在平时一般的人都是可以吃的 。
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