喝红酒是不是能帮助减肥？

1、喝红酒是不是能帮助减肥？适当喝些红葡萄酒有益于人们的身体健康，可以有效软化血管，预防癌症的发生，因此受到了广大消费者的欢迎。近期研究表明，葡萄酒不但对身体健康有好处，而且含有抗衰老成分，对身形的保持也很有效果，可以有效对抗肥胖症。

文章插图

2、是不是所有红葡萄酒都有减肥的功效？美国俄勒冈州立大学（OregonStateUniversity）在小白鼠身体上进行的研究显示，只有特定类型的红葡萄酒才能减缓新的脂肪细胞在肝脏中的形成，并降低脂肪细胞的生长速度。这项研究还发现，不管鲜吃这类酿酒葡萄，还是喝其葡萄汁，抑或是喝其葡萄酒，它们的功效都是类似的，都能帮助人们有效管理一些由肥胖引发的健康问题，如脂肪肝等。
3、哪些红红葡萄酒有助于减肥？研究显示，只有那些富含鞣花酸的红葡萄酒才有助于我们的减肥。而在众多红葡萄品种中，一种名为玛斯克汀（Muscadine）红酿酒葡萄的鞣花酸含量最丰富。该葡萄品种也称斯古佩农（Scuppernong），是一种原产于美国东南部的品种，最先种植于乔治亚州。目前，该红葡萄品种在全球的总种植面积也不过5，000英亩而已。
一杯重40毫克的覆盆子汁中所富含的鞣花酸含量能阻止癌细胞的扩散。同理，一杯经过新橡木桶陈酿2年的葡萄酒也能达到同样的效果。如果你想通过喝葡萄酒来达到减肥的效果，就选那些富含鞣花酸的葡萄酒。

文章插图

4、红酒什么时候喝比较好？下午2点以后，此时胃中分解酒精的酶浓度较高，能快速分解红酒中的酒精，让血液中的酒精浓度不会太高，进而损伤身体的器官。
可以配上1-2片的奶酪，不仅可以作为下午茶口味更佳，而且可以提高代谢率，有利于身体内部的脂肪燃烧。
与其他酒类不同，红酒由于是有葡萄酿造，其中还有还含有葡萄多酚和睡眠辅助激素——褪黑素。睡前喝一杯红酒，可以舒缓身体压力、调节情绪，所谓好处多多。但必须注意的是，红酒也含有酒精，喝得太多反而会影响睡眠质量以至损害身体健康，建议每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜，切莫贪杯。
5、红酒的热量是多少大卡？每100克的红酒所含有的热量为96大卡，需要我们散步66分钟才能将这些热量消耗掉。从上面介绍的数值来看，红酒的数值并不低。喝100克的红酒所获得热量比吃上100克的米饭所获得的热量稍微低一点，但是也没有低很多，因此红酒算不是低热量的食物。
【喝红酒是不是能帮助减肥？】6、红葡萄酒一次喝多少？妇女每天喝20克葡萄酒酒精，男子喝30克。这分别相当于0.2升和0.3升葡萄酒。这是个平均值，具体的人可能多些或少些，要看健康和体质状况而定。