海带豆腐泡怎么炒好吃
海带300克、豆腐泡150克、盐5克、鸡精、姜末各6克、胡椒粉3克、高汤600克 。
【海带豆腐泡怎么炒好吃】海带洗净 ， 切块备用 。锅上火 ， 加入高汤烧沸 ， 下入海带、豆腐泡再次烧沸 ， 放姜末 ， 用盐、鸡精、胡椒粉调味 ， 炖15分钟即可 。
海带的营养：海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 海带中富含着丰富的碘等矿物质 ， 海带的热量及矿物质丰富 ， 具有降血脂、降血糖的作用 。海带是含碘量很高的食物 ， 缺碘会导致甲状腺肿大 ， 而海带恰恰可以防治比病 ， 同时还能预防动脉硬化 ， 降低胆固醇与脂的积聚 ， 海带还可以预防白血病和骨病 。但是海带食用也需适量 ， 如果短时间大量食用海带 ， 摄取的碘量较大 ， 使机体内含碘过多 ， 对甲状腺也会有一定的影响 。
推荐阅读
- 海带炒肉丝怎么做好吃
- 茶台摆什么绿植图片 泡茶台边上配什么绿植好看
- 豆皮怎么炒 豆皮如何炒
- 香甜泡打粉是什么
- 粉条豆腐白菜怎么炒
- 粉山药怎么炒好吃
- 鸡蛋腐竹怎么炒好吃
- 红酒泡澡有什么作用？
- 鱼腥草泡水喝的功效
- 麻豆腐怎么做好吃 麻豆腐的好吃做法