醋不仅是家中必备的调味品 ， 其独特的保健作用也备受人们青睐 ， 对女性朋友来说 ， 生活中如果把“醋意”发挥得恰到好处 ， 可为自己带来健康和美丽 。
1.早晨空腹服一匙老陈醋——通便
许多被痤疮或色斑困扰的女性常常存在不同程度的便秘 。现代医学研究表明 ， 老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸 ， 可促进肠道蠕动 ， 维持肠道内环境的生态菌群平衡 ， 保持大便通畅 。如果便秘较重 ， 可每天早晨空腹服一匙老陈醋(约10～15毫升) ， 再喝上一杯凉开水 ， 服用1周后即可见效 。
2.睡前服10～15毫升米醋——减肥
减肥是女性朋友们永恒的话题 ， 醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸 ， 可促进糖代谢 ， 降低胆固醇 ， 经常食用醋中所含的氨基酸 ， 不仅可以消耗体内脂肪 ， 还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行 ， 起到减肥的效果 。因此 ， 想瘦身的朋友不妨每晚睡前服10～15毫升米醋 。
3.白醋加水按摩——祛皱抗衰老
中医认为 ， 醋具有祛淤生新的作用 ， 对于改善皮肤血液循环、促进皮肤新陈代谢具有一定的作用 。现代药理研究表明 ， 醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用 。
晚上洗脸后 ， 可取白醋1勺 ， 水3勺 ， 混合均匀 ， 用棉球蘸取醋液 ， 在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹 ， 再以指腹轻轻按摩3～5分钟 ， 温水洗净即可 。长期坚持 ， 可帮助消除脸部细小的皱纹 。
手是女人的第二张脸 ， 手部的护理也绝不能忽视 。洗手后 ， 将白醋与水按照3：1的比例混合 ， 均匀地涂抹在手上 ， 保留5分钟左右 ， 再用清水洗掉 。长期坚持 ， 双手会变得白皙、细嫩 。
4.热水加醋泡脚——改善睡眠
中医认为 ， 醋能活血散淤 ， 用醋泡脚 ， 能促进机体血液循环、消除疲劳、帮助入睡 。因此 ， 受失眠困扰的人 ， 不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中 ， 加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚 ， 以改善睡眠 。另外 ， 洗澡时在浴缸中加入适量醋 ， 也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用 。
5.温开水加白醋清洗或坐浴——防妇科病
白醋具有杀菌的作用 ， 对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用 ， 每次可用1000毫升温开水加白醋10～15毫升 ， 配成浓度1%～1.5%的溶液清洗外阴或坐浴 。与其他妇科外用洗液相比较 ， 用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味 ， 尤其对中老年女性效果更好 。
特别提醒
【女人吃醋有哪五大神奇功效】需要注意的是 ， 醋不宜大量饮用 ， 特别是患有胃溃疡、胃酸分泌过多的人 。此外 ， 皮肤敏感的人也要小心 。
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