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【女人什么时候睡的最熟 什么时间睡的最熟】1、在晚上的10点到后半夜2点 ， 这个时间是睡觉是最熟的 ， 也是最佳的睡眠时间 。
2、人体的大脑在这个时间是最佳的休息时间 ， 人进入深睡眠的时候 ， 大脑会得到充分休息 。一般在晚上10点之前都要上床睡觉 。睡觉之前可以喝一杯热牛奶 ， 有助于睡眠 ， 用热水泡脚半个小时 ， 然后再做足底按摩 。
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