柠檬是我们非常熟悉的一种水果，柠檬不但可以食用而且还能药用，经常吃柠檬是可以起到很好的养生功效和保健的作用，柠檬的吃法有很多种，我们最常见到的柠檬吃法就是采用柠檬来泡水喝，我们可以采用柠檬搭配上菊花一起来泡水，下文我们就给大家科普一下柠檬和菊花一起泡的好处 。
柠檬（Citrus limon）是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊 。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食 。柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，富含维生素C 。它是"坏血病"的克星 。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益 。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能 。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护 。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少 。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用 。
柠檬和菊花是可以一起泡水喝的，既能补充维C，还能降火 。
柠檬：性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能 。柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效 。柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺 。
【柠檬和菊花一起泡的好处】菊花：有平肝明目、散风清热、消咳止痛的功效，用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著 。
在上面的文章里面我们介绍了什么是柠檬，我们知道柠檬不但好吃而且还有很好的美容养颜功效，上文我们采用了柠檬搭配上菊花一起来泡水喝，可以起到很好的养生保健作用 。
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