紫山芋是我们平时生活中比较常见的蔬菜 ， 它也可以作为主食食用 ， 而且它的热量比较低 ， 平时我们经常食用紫山竽也可以帮助我们减肥 ， 我们很多人都特别喜欢吃 ， 其实我们对紫山芋的了解是非常少的 ， 我们只知道它对我们身体有很多好处 ， 但是并不知道它的营养价值有哪些 ， 下面一起了解一下子山鱼的营养价值有哪些？
不久前日本学者又有报道说 ， 他们所做的临床试验证实 ， 阿萨姆薯(即紫山芋)还有降血糖和抗糖尿病等保健作用 。据日本学者推测这很可能与紫山芋所含的花青素类多酚物质具有激活人体细胞利用葡萄糖的能力有关 。紫心甘薯除含淀粉、蛋白质和脂肪外 ， 含有丰富的维生素A、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、甲基花青素、绿原酸和钙、磷、铁等矿物质 ， 以及一定的纤维素；
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