经常生病是什么原因
【经常生病是什么原因】
经常生病，主要是由于机体的抵抗能力下降，身体虚弱引起 。首先要注意饮食和休息，尽量不要经常的熬夜，可以适当的活动一下来增强体质 。可以多吃些含蛋白高的食物，每天多喝点牛奶，多吃点新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃些红肉 。平时也可以适当的补充维生素和微量元素，也能够起到提高机体的抵抗能力的作用 。还可以用中药来调理，比如经常感冒的时候，就可以用玉屏风散、补中益气丸，有脾胃不好的时候可以用健脾消食开胃的药物 。有肾气虚的情况下，可以用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物来调理 。
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