早餐对于每一个人的身体都特别重要 ， 因为只有早餐能吃得好 ， 吃得饱 ， 这样才能保持一天的精神状态 ， 所以对于很多家庭 ， 都特别重视早餐的搭配 ， 想让自己早餐搭配更正常 ， 这样才能使得自己身体更健康 ， 那么最有营养的早餐搭配有哪些？就来看看下面的解答 。
1、蜂蜜蒸红薯+牛奶+西瓜
2、豆腐饼+贡菜+盐渍西兰花
3、茶泡饭+炒青菜+醋溜藕片
4、蝴蝶酥+柿子+三明治+小夹豆
5、鸡汤面线+炒三丝
6、煎馒头+番茄竹荪汤+鸡蛋炒蒜薹+杏
7、绿豆薏米汤+花卷
8、培根风琴烤土豆+芝士鸡蛋杯+芒果酸奶
9、青菜豆腐汤+红糖麦仁馒头+芹菜蛋饼
10、青豆火腿粒+香煎鸡胸肉+粥
11、松饼+雪梨苦瓜汁
12、酸辣拌面+花生酱拌牛奶+小白杏
13、酸奶+松饼+樱桃果酱
14、无花果酥饼+无花果火龙果沙拉
15、蟹味菇鲜虾味增汤+煎饭团+纳豆
19、玉米+沙拉+黑豆豆浆
套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成：青菜火腿蛋饼1个 ， 饼干酸奶1杯 ， 苹果半个 。
做法：
1、将鸡蛋打散 ， 加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分 ， 这样会比较软)和火腿末 ， 少许盐 ， 搅拌均匀 。
2、锅烧热 ， 加少许油 ， 把以上材料摊成饼 ， 煎至两面金黄即成 。
3、饼干切小丁 ， 与酸奶搅拌即成 。
套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子
组成：菜肉馄饨1碗 ， 蛋煎面包1片 ， 橙子半个 。
做法：
1、虾肉、青菜绞成泥 ， 加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅 。
2、馄饨皮摊平 ， 包入肉馅做成馄饨 。
3、锅中入水煮开 ， 放入馄饨煮熟 ， 捞出盛入碗中 ， 加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味 ， 即成 。
4、鸡蛋1个打散 。
5、锅烧热 ， 放少许油 ， 面包片沾匀鸡蛋液放入锅内 ， 煎至两面金黄即可 。
【最有营养的早餐搭配是什么】早餐的合理营养搭配 ， 以上就做了具体的介绍 ， 如果你想让自己早餐吃出健康 ， 吃出营养 ， 全面的了解 ， 通过了解以后 ， 然后再把自己的早餐搭配的更合理 ， 这样才能让自己的身体更健康 ， 所以要对以上内容了解 ， 让自己的早餐够丰富 ， 搭配得更合理 。
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