如何赶走办公室的坏情绪


1、向朋友倾诉:当你把幸福和朋友一起分享时 , 很多人都会觉得幸福;当你把痛苦向朋友倾诉时 , 痛苦就会减轻 。因此 , 当你的坏情绪涌上心头时 , 不妨先做做深呼吸 , 伸伸懒腰 , 之后给朋友打一个电话随便聊聊 , 你的坏心情也会在不知不觉中被迅速化解 , 一切又会恢复自然 。
2、让美好时光再现:愉悦跟痛苦相比 , 人们更能记住痛苦 。因此 , 当你心情不好时 , 想想同事对你的赞美 , 你会感到多么高兴;想想当老板征求你的意见时 , 你会有多么骄傲 。
3、听听喜欢的音乐:轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家 , 不管心情有多坏 , 只要听一下自己喜欢的曲子 , 你就会感受到你那愉快的心跳 。当然 , 当你放声高唱出来 , 你的心情会变得更好 。
【如何赶走办公室的坏情绪】4、让受气包真正受气:俗话说 , 兵来将挡 , 水来土掩 。当你心情不好时 , 跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候 , 你的心情肯定会变得好起来 。

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