雪莲果怎么吃好吃
1、雪莲果银耳汤 。雪莲果和银耳一起做成雪莲果银耳汤 ， 非常适合冬天这个干燥的季节喝 ， 可以为身体补充水分 ， 有助于降燥润肺 ， 美容养颜 。
2、雪莲果炒虾仁 。雪莲果炒虾仁很好吃 ， 平时炒制时可以把雪莲果去皮切成块状 ， 然后再虾仁洗好 ， 去掉虾线 ， 用料酒的食用盐腌制一下 ， 锅中放油加热以后先把虾仁入锅炒制 ， 炒匀以后再把雪莲果入锅一起炒制 ， 加入少量的白糖 ， 炒匀以后起锅装盘 ， 上面放几个小圣女果进行装饰 ， 然后上桌就能供人食用了 。
3、雪莲果沙拉 。雪莲果是低热量的食物 ， 而且富含水溶性膳食纤维 ， 有促进肠胃蠕动、润肠通便的养生作用 ， 所以是做沙拉的好食材 ， 可以帮助瘦身排毒 ， 可将雪莲果削皮切成小块 ， 再添加适量的沙拉酱 ， 充分拌匀 ， 享用即可 。
【雪莲果怎么吃好吃】4、雪莲果甜品 。雪莲果是一种味道甘甜的水果 ， 平时用它做甜品吃 ， 也特别有营养 ， 而且能为人体补充能量可以快速缓解疲劳 ， 平时用雪莲果做甜品时 ， 可以准备雪莲果一个 ， 去皮以后切成块状 ， 再加入7到8个无花果干以及适量的雪梨 ， 最后放冰糖和清水 ， 把它们一起煮制成汤 ， 然后食用 ， 既能抗疲劳也能吸收丰富更能滋阴润肺预防咳嗽 。
