土笋冻是福建一种比较特色的小吃，而且他的口味比较清爽不油腻，因此受到了很多人的喜欢，虽然有很多人会经常食用土笋冻，而且有很多人觉得土笋冻的主要材料是一种虫子，所以总是不敢食用，其实它的营养价值是特别高的，但是对土笋冻的营养价值并不是特别的了解，下面我们一起了解一下土笋冻的营养价值有哪些？
土笋冻的营养价值
土笋冻是用一种像蚯蚓一样的软体动物熬制成的胶状体 。这种小动物生长在浅海滩涂里，呈灰白色，圆筒笋状，所以名叫“土笋” 。晋江安海、东石一带都有出产，但以安海镇五里桥中亭港附近的土笋最肥最大 。土笋冻的制作以西埯村最为出名 。土笋冻不仅味道鲜美，营养丰富，而且有药用价值，当你喉咙疼痛时，吃了它立即止痛，胜似灵丹妙药 。它能降火消炎，清凉解热，是人们在大热天十分喜爱的小吃 。
一、原料
1、主料：新鲜海土笋500克，精盐10克 。
2、辅料：香醋4克，酱油6克，蒜泥10克，姜丝3克 。
二、制法
1、用石槌不断碾磨海土笋，滚出全部内脏杂物 。把土笋放入清水中，将其体内的泥土漂洗干净，呈白亮捞起 。
2、锅置火上，把凉井水750克和海土笋一起倒入锅中，放入盐，熬至沸熟胶质溶出后连汤舀起，分装在6厘米左右的小瓷碗中静放在露天过夜，自然冷却凝成固体物(夏天要放入冻箱才会凝结) 。
3、用竹签挑出，配以陈香醋、酱油、蒜泥、姜丝等佐料，即可上席 。
特点：晶莹透明，清热补脾润肺，鲜嫩脆，具有浓郁的地方特色 。
【土笋冻的营养价值有哪些】上面就是对土笋冻的营养价值有哪些的介绍，土笋冻含有丰富的微量元素，经常食用对身体有很多的好处，其实土笋冻经常食用还对我们的身体有很多的好处，而且无论老少都是皆宜的一种食物，它还有很好的催乳功效，而且对神经衰弱有很好的改善作用 。
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