这嗓子疼也太折磨人了，可能刚开始就只有一点点痛，偶尔觉得喉咙有点干、痒；可能一两天，也许是几个小时，明显感觉喉咙痛，肿痛是在两腮之下，用手摸脖子周围还有胀痛感；或者在喉咙上下，咽唾沫的时候会感觉明显，就在喉结那里疼痛 。估计你也知道自己快要生病了，嗓子疼是很多病的早期征兆，最常见的有:普通感冒、流感、扁桃体炎、腮腺炎、咽喉炎 。
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形成原因?
1）大多数喉咙痛是由病毒和细菌感染引起的，但也可能是因干燥和过敏诱发 。肿痛在两腮之下，一般是细菌感染；肿痛在喉咙上下，有细菌感染，但病毒感染居多 。
2）被冷风吹了、受寒了 。最近是不是有过身体发冷的感觉，也许是几个小时前，也可能是几天前，没及时驱寒，导致寒气深入体内，有清痰、嘴里发咸的症状 。
3）也许你是熬夜了，或者过度疲劳（劳心、劳力）；或者生气，大动肝火了；也许是看到自己喜欢的美食（辛辣煎烤等烹调方式），没把控住；还有可能是最近进补，如进补过多羊肉、膏方或补药等，补大发了 。总之一句话:上火了 。
何时就医?
1）如果喉咙已经溃烂发炎，发烧了，或者吞咽困难比较严重，还是要及时就医，以免耽误病情 。
2）自我感觉近一段时间出现咽喉处的痰吐之不出，咽之不下（梅核气），请及时就医 。
生活建议
1）多喝水，饮水量比平时大一倍 。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使病毒细菌难以迅速繁殖，同时对去除内热大有帮助 。如果不想喝水，可以用果汁代替，如梨汁、西瓜汁，清热效果更好 。
2）温盐水漱喉 。一杯温开水混合一茶匙盐，含在喉咙处，漱喉后再吐出，一天可进行多次，可以冲洗咽喉部位的黏膜，起到杀菌、缓解炎症的作用 。
3）嘴里含咽喉糖（薄荷糖、枇杷糖、蜂蜜糖等）或嚼无糖口香糖 。咀嚼、吮吸可刺激唾液的分泌，有助于清理咽喉 。
4）少说话 。咽喉痛若引起声带发炎，说话会刺激声带，造成暂时性失声 。
5）保持空气湿润，以免黏膜变干，刺激咽喉部 。可以用加湿器，也可以频繁用湿拖把拖地，也可以在室内养鱼，最好让空气湿度保持在60%左右 。
6）尽量不接触烟雾和其他的空气污染，如吸烟、二手烟、灰尘多、装修污染等，如果无法避免，可以戴上口罩 。
7）经常洗手，大多数咽喉部病菌是通过直接接触传染的，患者的鼻涕、唾液所到之处，再经你的手引起感染 。手脏时不要用手去接触面部，以防细菌及病毒带入口腔或鼻腔 。
8）不吃辛辣、油炸、油腻、烤制食品，以防刺激咽部，加重症状 。
9）勤换牙刷；也可经常用生理盐水或白醋浸泡牙刷，以防细菌滋生 。
10）避免过度疲劳，保证充足的休息和睡眠，睡眠不足会导致免疫力下降 。
【嗓子疼喝西瓜汁可以吗 嗓子肿痛吃西瓜有好处吗】
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