空手道腿法基本功训练 有下面四种腿法
文章插图
1、前刺踢：以左架为例 ， 实战势准备 ， 右腿向前提膝至水平 ， 同时左腿作为支撑脚 ， 脚后跟向前转动 ， 双手置于腹前 ， 脚掌朝前迅速蹬小腿 ， 按照出腿顺序反向收腿 ， 保持实战势 。攻击位置是对手腹部位置 。
【空手道腿法基本功训练 有下面四种腿法】2、足刀踢：以左架为例 ， 实战势准备 ， 右腿向前提膝至水平 ， 同时向左转动支撑腿90 ， 同时右脚向侧面蹬直 ， 保持脚内扣 ， 攻击面是脚外侧 ， 回收右腿 ， 转动支撑腿 ， 保持实战势 。攻击位置是对手的膝盖位置 。
3、侧弹踢：以左架为例 ， 保持实战势 ， 右腿向右侧提膝 ， 小腿与大腿夹紧 ， 支撑腿向左转动 ， 上身向左侧倾斜 ， 同时弹小腿 ， 保持身体在同一水平面内 ， 回收右腿 ， 保持实战势 。攻击位置是对手腰腹部位置 。
4、前踢：以左架为例 ， 实战势准备 ， 右脚向前提膝至水平 ， 身体稍后仰 ， 并弹右脚小腿 ， 回收右腿 ， 保持实战势 。攻击位置是对手胸部及头部位置 。
推荐阅读
- 街舞基本功练什么
- 广告的基本功能
- 太极拳基本功训练方法，这些基本方法要掌握
- 跆拳道入门基本功 你要知道这些
- 联想k860基本功能有哪些
- 怎样练好太极拳基本功
- 爵士舞基本功要练哪些
- 超凡电竞基本功能有哪些
- 自贸区基本功能有哪些