甜食，总是让许多女人毫无招架之力，即使正餐已经吃撑到走不动了，还能豪气地说，没关系，还有第二个胃可以吃甜食！因为造型精致、美味可口的糕点，真心觉得不吃对不起自己，只是你可知吃多了热量高、甜分高的甜食，容易对于健康有所影响！
说起甜食，大家不免想到马卡龙、甜甜圈或各式各样的美味糕点、巧克力，这些颜色鲜艳、造型独特、味道诱人的甜食，总在人们情绪低落或压力沉重的时候，扮演开怀解忧的角色，彷彿只要来上几口，立刻可将所有不悦抛上九霄云外 。不过，甜食真有这等魔力吗？还是只是短暂满足了视觉与味觉，却为身体健康带来不小的影响呢？
妇产科医生这样说：高热量易增加体重，不利孕妇或妇科疾病患者的体重控管
有名孕妇过去怀第一胎时，一切产检状况正常，但怀第二胎在进行妊娠糖尿病筛检时，口服50克葡萄糖水这一关未过（血糖值超过140mg/dl），再做100克的糖水试验，幸好过关；与第一胎相较，这胎的羊水量变得较多，让人不免有些担心 。经过抽丝剥茧，原来这位怀第二胎孕妇变得爱喝红豆汤，经常喝红豆汤的结果，让体内血糖产生了变化，幸好发现得早，而孕妇也开始忌口，才没让妊娠性糖尿病真的发生 。
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甜食的热量高，容易让体重增加快速，对孕妇或有些妇科疾病患者而言，应做好体重控管，若嗜吃甜食，恐使问题更严重 。有些孕妇以为糖水筛检过关，就没有妊娠糖尿病的问题而不忌口，事实上，有些人有家族遗传病史，体质潜在患病风险，虽还没发生，但如果不忌口的话，发生风险将较一般人来得高 。一旦患妊娠性糖尿病，做好血糖控制很重要，若饭前血糖控制不佳，胎儿容易胎死腹中；如饭后血糖控制不佳，胎儿则容易变巨婴，不好好控制血糖，对于胎儿的影响实在不小 。
体重增加，母胎同面临生产风险
热量高的甜食在人体中代谢，需要消耗能量，最后转化为脂肪贮存于体内，孕妇吃多甜食，结果造成体重增加，不论体重是增加在自身或胎儿，生产时都将面临风险 。
当胎儿体重过重，可能于产程中发生肩难产，特别是体型瘦小的产妇，因骨盆扁，胎儿出生时容易被卡住，而这又是无法预防的生产风险，若不能即时处理，宝宝很快地就会发生危险，轻者脑伤，重则有生命危险；即使应变得宜，顺利拉出宝宝，宝宝的手部功能也会受到不同程度的伤害 。孕妇事前所能做的就是做好体重管理，别让体重增加太多 。
若产妇过胖，将会面临生产并发症多的状况，自然产时，产道因脂肪堆积而减少宽度，增加胎儿出生的困难；剖腹产时，不仅产科下刀不易，产后伤口也不易愈合，因血液中含有血糖，伤口渗一点血，就容易让血糖有作祟的机会，而增加感染的风险 。曾遇到一位糖尿病的产妇，担心术后有感染的问题，因此特别每缝合一层就消毒一次，但产妇最后仍难逃伤口感染的命运 。
孕妇若肚子饿的话，可吃高纤点心增加饱足感，又不易影响血糖 。真想要吃甜点，必须注意控制分量，浅尝即止，才不会让暴增的体重影响到自身与胎儿的健康 。
妇科疾病因体重控制不佳而恶化
多囊卵巢综合征算是妇科常见的疾病之一，对多囊卵巢综合征的患者而言，多数人有肥胖的问题，因肥胖会加重病况，所以，体重控制是避免疾病加重的主要原则，体重过重会让生理期不规则，而生理期不规则又会使体重增加，避免发生恶性循环，适度减重是必要之举，否则影响生理周期，将降低受孕机会 。
甜食容易让人发胖，而发胖引起的并发症多，对健康的影响不小，且多吃甜食反而容易让人更觉疲倦，再好吃的甜食，也最好浅尝即止 。
阴道反复感染，与吃太多甜食有关？
女性当中有流传‘阴道反复感染，与吃太多甜食有关’一说，常见造成阴道感染的白色念珠菌，因血糖控制不佳所致，由于小便中含有尿糖，如厕后，尿糖残留在阴道附近，容易成为孳生病菌的温床，所以，若有阴道反复感染的问题，患者又为中年妇女时，要怀疑是否可能患糖尿病；而年轻女性的问题则多为卫生习惯不佳、生活作息不良、性生活紊乱所致 。
至于有人用吃巧克力来减缓痛经的不适，不过，就像有人头痛而以咖啡因减缓症状，有效但不是每个人都适用 。至于吃巧克力会让人快乐的说法，巧克力会让体内血清素升高，的确令人有幸福、光明的感觉，不过，效果是一时的，当血清素再次降低，人会更感到抑郁 。
消化医生这样说：不适来自不易消化与易胀气
除了体重增加让妇产科医生担心外，其他科室的医生又是如何看待甜食对健康的影响呢？甜食吃过量会对胃的排空与胀气有影响，但不适感则因人而异 。
甜食从成分来看，主要是蛋类、奶油、起司、糖、面粉与香料等，中式的甜点则多了馅料，如枣泥、红豆泥 。这些馅料的单位面积密度高，扎扎实实的在胃内占不少空间，消化不易，当食物不易排空，会在胃内停留较长的时间，加上新的食物又进到胃内，感觉自然不舒服；鸡蛋则因是产气食物，会引发胀气的不适 。因此，当胃的消化能力不佳时，最好少吃甜食，避免一时无法排空而增加停留在胃里的时间，只要食物过了胃部这一关，肠子还可以帮忙消化 。
【怀孕九个月可以喝红豆汤吗 孕妇喝红豆汤对胎儿有影响吗】有人说，胃酸多不宜多吃甜食，人人都会分泌胃酸，但每个人的承受能力不一样，吃进难消化的食物，自然需要多一点的胃酸消化，有的人因此无法承受胃酸所带来的感觉；至于胃食道逆流患者可吃甜食吗？胃酸逆流与肥胖有关，与吃甜食并没有绝对关系，浅尝即止的吃，应不致让人觉得不舒服 。
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