黑花生养生食谱
各种吃法有各种吃法的价值，但是花生生吃营养价值较高，有养胃的功效 。
我觉得花生还是生吃比较有营养 。特别是像一些炒的花生，基本上的花生衣上的营养价值都全部丢失了 。所以吃花生最好生吃，还要连花生衣一起吃 。
黑花生，当然是煲汤后吃的效果最营养，我是 养生之道网 的食养专家顾问，希望可以帮到你 。
煮着吃，有机生活http://www.cnoa360.com/channel/18998815【黑花生养生食谱】
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