素蒸芋头的做法 素蒸芋头的做法是什么
文章插图
1、用料：芋头1000g ， 白醋适量 ， 盐适量 ， 酱油适量 。
2、芋头去皮 ， 洗净切成小块备用 。
3、加入适量白醋细盐 。
4、微泡一会再洗干净 。
5、锅内加水 ， 上蒸盘 ， 隔水蒸制 。
6、上盖 ， 先大火煮开再转小火焖煮15-20分钟 。
7、蒸芋头 ， 是一道可以最大限度的保持芋头的营养价值的吃法 。
【素蒸芋头的做法 素蒸芋头的做法是什么】8、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分 ， 所含的矿物质中 ， 氟的含量较高 ， 具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；其丰富的营养价值 ， 能增强人体的免疫功能 ， 可作为防治癌瘤的常用药膳主食 。
推荐阅读
- 商鞅和白起是父子么 商鞅的儿子是白起么
- 女人痛经怎么治疗最好 痛经治疗最快最有效的方法
- 美国哪里产的开心果最好 美国开心果产地是哪里
- 基本医疗和社保的区别 社保和医保的区别是啥
- 新疆旅游攻略 新疆游玩攻略
- 雀巢淡稀奶油口怎么打发 雀巢淡奶油打发的方法和技巧
- 绝味藕片的做法及功效
- 关于真爱的成语
- 清炖腊排骨汤的做法 清炖腊排骨汤怎么做
- brp是什么意思 英国brp的解释