头发特别稀少怎么办 容易掉头发吃什么好
进入冬季后，很多人掉头发掉得分外多，枕头上，地板上，梳妆台上，只有你想不到的地方，没有头发掉不到的地方 。其实人掉头发是很正常的，但是如果是严重脱发的话，就不属于正常现象了，那么在生活中吃什么食物能有效缓解脱发的现象呢？
1、五谷杂粮粥
红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁，芝麻等材料用水浸泡至软，再一起放到锅煮熟，加一点白糖调味 。作用：五谷杂粮中含有大量的维生素B1、B2、B6，而缺少B族维生素是造成白发的一种重要原因，少年白发者平时，可多吃些谷类、豆类等食物 。
2、核桃糖
取500克红糖，与150克炒熟的黑芝麻和150克的核桃仁，一起放到锅里加水，放到锅里加水煎煮至稠厚，趁热将糖液到在表面涂有食用油的瓷器中，等到温度稍冷，再把糖压平，划成小块，可随意食用 。作用：有白发的年轻人，可以经常吃核桃和黑芝麻，连续几个月后，就会看到比较明显的黑发效果，可以补肾强腰，温肺定喘，改善便秘，治疗脱发白发等 。
3、龙眼肉桑椹水
龙眼干50克，红枣、桑椹、枸杞子各30克，适量的蜂蜜 。食材入锅，加适量的清水，用小火煎煮，大约30分钟后盛出，等到温度冷却至40度左右时，加入蜂蜜，搅拌均匀 。
作用：此汤有活血养血之用，可以促进头发再生，改善头发干枯，毛糙，使之更柔顺 。
文章插图
大葱炒鸡蛋
扩展阅读：脱发掉发吃它们，还你乌黑秀发
4、首乌红枣粥
何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克 。先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥，半熟时，加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，加冰糖至融化 。
作用：人体气血不足，内脏的功能失调，会导致头发干枯毛躁，脱发，白发等问题，而此粥可以用，而此粥可补肝肾、益精血 。
5、黑芝麻糊
适量的黑芝麻、糯米粉 。分别将两种食材炒熟，黑芝麻用榨汁机磨成粉，再与糯米粉一起放到锅里，加适量清水，边煮边搅拌，避免糊锅，加适量白糖调味 。
作用：强筋骨、益气力，有养颜保健，让白发变黑，治疗头发干枯 。
6、何首乌红枣粥
何首乌50克，粳米100克，红枣适量 。何首乌用砂锅煎汁，去渣后，将药汁与粳米和红枣一起煮成粥，先用大火煮沸同，再用小火煮至熟烂 。作用：何首乌补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾；红枣补气养血，健脾暖胃 。此粥可治白发或脱发，使头发乌黑发亮 。
韭菜炒鸡蛋
扩展阅读：五种常见食物，养出乌黑秀发
您可能还喜欢：
饮食调理脱发，教你正确洗头！
防脱发方法，了解一下
食疗换脱发，从现在出发！
【头发特别稀少怎么办 容易掉头发吃什么好】脱发原因？快吃防脱发食物
推荐阅读
- 冷酷霸气的古风女名字 特别的古风女名字
- 一本正经的有病的网名 比较特别的网名
- 植发的过程是怎样的 怎么样种头发有效果
- 梦到自己长白头发是什么意思 梦到自己长白头发的意思
- 有什么办法能让头发变多
- 头发掉的特别严重怎么回事
- 头发稀少有什么好办法 女生头发稀少怎么办
- 经常性头发晕怎么回事 头晕目眩是什么病的征兆
- 高级小众ID 比较特别的网名
- 让队友心态爆炸的id 特别皮的游戏名