板栗燕麦小米粥——养护脾胃抗衰养颜
我们日常生活中可以吃到的养生粥是非常多的，比如板栗燕麦小米粥就是非常受人们欢迎的，当然，板栗燕麦小米粥不仅非常的好吃，食疗功效更是非常不错的，但是有些人不知道板栗燕麦小米粥的做法，下面我们就来看看 。
板栗燕麦小米粥
1、首先将燕窝放在冷水中进行浸泡，等完全泡发好了之后，将它的杂质去除 。
2、将小米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡，备用 。
3、将板栗处理好，备用 。
4、这时就将锅中放入适量的清水，先将锅中加水烧开，倒入处理好的板栗、燕麦、小米依次倒入锅中拌匀 。
5、用大火煮沸之后改小火炖，差不多炖半小时，随后放入适量的冰糖 。
6、将之均匀的搅拌，这时就可以喝了 。
板栗燕麦小米粥的功效与作用
板栗燕麦小米粥可以养护脾胃、抗衰养颜、降低胆固醇等等的功效 。板栗中的营养膏价值很高，对于肠胃有很好的温养作用，并且还能强筋健骨，对于皮肤抗衰老还有一定的作用 。小米可以促进肠胃的蠕动速度，从而提高食欲，还能缓解人的压力，让人更好的入睡 。燕麦中的纤维素是非常多的，可以降低血压，从而对血管有很大的帮助 。这道食谱对于促进脾胃的健康和预防都是有好处的 。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于板栗燕麦小米粥的做法也是有所了解，所以我们大家以后在生活中闲暇的时候，适当的做着使用功能板栗燕麦小米粥就是不错的选择，还可以帮助我们大家促进脾胃的健康，起到美容养颜的作用 。
【板栗燕麦小米粥——养护脾胃抗衰养颜】
推荐阅读
- 6个止嗝的小窍门 打嗝不止的止嗝小方法
- 每天几点睡比较好 最佳睡眠时间是几小时
- 如何用蓝牙耳机声卡直播 蓝牙耳机怎么用声卡直播
- 小家电前十名的电器有哪些 家用电器品牌排行榜
- 分享固定设置具体设置步骤 输入法怎么设置默认小写呢
- 1分钟让新手小白看懂MP3和AAC格式 aac格式是什么意思啊
- 一分钟包你学会的小妙招 苹果8听筒声音小解决方法有哪些
- 分享快速分区小技巧 Win10电脑如何合并磁盘分区
- 卖火柴的小女孩选自哪部童话 进来看看
- 关于准时的历史小故事