每天按摩肚子能调理脾胃吗
脾胃如果不好了，很多时候我们身体不能很好的吸收营养，所以平常我们要多注意调理脾胃，有人说按摩肚子能够很好的调理脾胃，事实是怎么样的呢？下面就为大家介绍下每天按摩肚子是否能够调理脾胃 。
一、每天按摩肚子能调理脾胃吗经常按摩肚子是能够起到调理脾胃的作用 。中医认为揉腹具有促进肠道蠕动和消除便秘的作用，所以揉腹是非常好的调理脾胃的方式 。揉腹可以增加腹部肌肉的血流量，帮助消化肠胃食物，促进营养吸收，并显著提高大肠和小肠的蠕动能力 。
在家就能改善肠胃的办法很多，最易行的是按摩腹部（简称摩腹），可以相对改善或减轻这些症状 。自古以来，摩腹便是人们常用的养生保健方法之一，在中医学上有“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，去外感诸邪，消内生百”的说法 。另一个按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩 。这样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘 。
二、调理脾胃按摩肚子的方法我们在按摩的时候通常采用的是顺时针和逆时针的按摩方法，腹部右侧是升结肠，左侧是降结肠，所以顺时针为了泻，逆时针为了补 。顺时针方向有利于排泄，逆时针方向有利于吸收 。
1、顺时针按摩：顺时针就是和时针走的方向一致，正上方→左侧→正下方→右侧→上方 。
2、逆时针按摩：逆时针就是和时针走的方向相反，正上方→右侧→正下方→左侧→上方 。
3、按摩方法：在平常按揉腹部的时候，应该补和泻同时进行 。双手叠放，顺时针揉腹2分钟，再逆时针揉腹2分钟 。力度由轻到重，如果腹部微微发热效果会更好 。
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三、经常按摩肚子的好处1、有利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛细血管畅通，促进脂肪消耗，长期坚持下来，对于腹部脂肪燃烧及减肥 。
2、有助于睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦 。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠 。
3、防止胃肠疾病
胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病 。
4、消除便秘
按揉腹部，可以促进腹部血液循环，增加肠胃内壁的肌肉张力，这样肠胃蠕动加快，促进食物的消化和吸收，可以很好的润肠通便 。
5、预防疾病
按摩腹部可以帮助调理胃酸及其他激素的分泌，“腹宜常摩，可祛百病”，每天早中晚各揉腹1次，长期下去，疏肝解郁、调理脾胃，可以很好的预防腹部疾病 。
以上就是中药材频道为大家介绍的有关每天按摩肚子是否能调理脾胃的相关信息，希望对您有一定的参考价值 。【每天按摩肚子能调理脾胃吗】
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