咖啡是人们比较喜爱的饮料之一 ， 虽然咖啡具有淡淡的苦味儿 ， 苦中悠悠的浓香 ， 不仅回味无穷 ， 而且具有提神的功效 ， 因为深受人们的喜欢 。由于很多人对咖啡的成分不是很了解 ， 所以很关心咖啡的主要营养价值 。那么 ， 咖啡的营养价值有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧 。
≮功效≯
人们在生活中不可避免地接触到各种辐射 ， 如光波、电磁波等 ， 久而久之 ， 都会对机体产生不同程序的伤害 。适量饮用咖啡可以减轻这种伤害 。
日本医科大学研究发现：每天一杯咖啡 ， ， 有抑制肝癌的作用 。
【咖啡的营养价值有哪些】咖啡中含有咖啡因 ， 有刺激中枢神经 ， 促进肝糖元分解 ， 升高血糖的功能 。适量饮用可使人暂时时精力旺盛 ， 思维敏捷 。运动后饮用 ， 有消除疲劳 ， 恢复体力 ， 振奋精神之效 。
≮适用人群≯
一般健康人可以饮用 。
≮适用量≯
每天1-2杯为宜 ， 便不超过5杯 。
≮特别提示≯
在品咖啡时应配搭一杯白水 。品咖啡前先喝一口白水 ， 冲掉口中异味 ， 再品咖啡才会感受到香醇;由于咖啡有利尿功能 ， 多喝白水可以提高排尿量 ， 促进肾功能而不必担心上火 。
饮咖啡不宜过量 。
≮健康红绿灯≯
经常喝咖啡的人应注意补钙 。
患心血管疾病的人应少喝咖啡 。
老年妇女常饮咖啡会导致骨质疏松易发生骨折 。
有胃病的人和维生素B1缺乏症的人应尽量不喝咖啡 。
孕妇饮用过量 ， 可导致胎儿畸形或流产 。
过量饮用咖啡对正常的人有致癌危险 ， 对已患癌症的人来说 ， 还是不喝为好 。
上面就是对咖啡的营养价值有哪些的介绍 ， 希望对大家的认识有帮助 。咖啡具有比较多的功效 ， 但是咖啡存在一定的刺激性 ， 平时喝咖啡的时候 ， 建议大家适量的喝这种东西 ， 特别是孕妇或者是老年人 ， 除了有致癌的可能 ， 造成流产的几率也是相当大的 ， 大家必须引起足够的重视 。
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