女人的保养养颜汤 四味冬瓜

女人的保养一定不能松懈 , 尽管现在的美容技术和药物越来越发达 , 但是药三分毒 , 自己做的补品总是健康得多 。月经过后 , 是调养的重要时期 , 给自己做这样一道养颜汤吧:银耳3大朵撕碎 , 水中泡15分钟 。大枣三个、百合、枸杞、桂圆干各15克 。两朵玫瑰 , 用手捏碎 。放入锅中 , 大火熬开 , 改小火 , 煮到有点黏黏的就差不多了可以好了 。这道汤富含胶原蛋白 , 在例假之后的一个星期内食用 , 帮助身体气血迅速恢复 , 皮肤也会红润有弹性 。中医认为冬瓜味甘、淡、性凉 , 入肺、大肠、小肠、膀胱经 , 具有润肺生津 , 化痰止渴 , 利尿消肿 , 清热祛暑 , 解毒排脓的功效;可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿消渴等症的食疗 , 还能解鱼、酒毒 。冬瓜皮以利尿见长;冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长 。肾病水肿、肝硬化腹水、高血压、糖尿病以及肥胖者可多食;脾胃虚弱、阳虚肢冷者少食 。这道“四味冬瓜” , 酸甜、绵糯、咸鲜、清香 , 四味融合 , 鲜美独特 , 营养丰富 , 亦饭亦菜 , 适合夏季食用 。主料:冬瓜200克 , 西红柿2个 , 玉米粒100克 , 虾皮30克 。调料:食用油、盐、豉油 。做法: 1.冬瓜、西红柿切块;2.锅内放食用油 , 先将虾皮、冬瓜块入锅油煸 , 加入适量开水炖煮;3.待冬瓜透明时 , 加入玉米粒、西红柿块共同翻炒;4.菜汁减少时 , 加盐、豉油翻炒片刻 , 即可 。(榕杨)

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