让牙齿变白的自然方法
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近日来，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白剂，让消费者陷入两难 。其实如果你想拥有一口洁白的牙齿，不妨借鉴一下美国《女性挚友》杂志最新刊出的“美白牙齿的5种天然方法”，安全有效 。
1．用小苏打、食盐刷牙 。《自然美容基础》一书作者道利 。拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏 。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质 。
2．喝咖啡加点牛奶 。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄 。
【让牙齿变白的自然方法】3．多吃深绿色蔬菜 。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色 。美国纽约美容牙科专家托马斯 。康妮利还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿 。
4．每顿饭后漱口30秒 。康妮利建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣 。
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5．喝饮料用吸管 。大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管 。
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