其实在平时的生活中的时候 ， 大家的事业都是比较忙碌的 ， 没有那么多的时间可以去照顾好自己的身体的 ， 这样的话就需要一些牛奶去补充所需要的能量的 ， 尤其是低脂高钙牛奶 ， 喝这样的牛奶对于人们的身体是非常好的 ， 所以下面我们就一起来了解一下低脂高钙牛奶的好处到底有哪些 。
主要好处：
喝低脂牛奶可降压
高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制 ， 于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑 。其实 ， 高血压患者多喝点牛奶 ， 特别是低脂、脱脂牛奶 ， 以及多吃些奶制品 ， 对降低血压能起到一定的辅助作用 。
高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关 。当一个人的血钠过高、血钙又过低时 ， 其血压就会明显上升 。因此摄入含钙较多的食物 ， 有助于维持血压稳定 。
最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品 ， 这类食物不仅含钙丰富 ， 而且也含有丰富的其他矿物质和维生素 。
高血压患者在选择牛奶时 ， 最好选低脂、脱脂奶 ， 这样可以减少脂肪 ， 尤其是饱和脂肪的摄入 。酸奶也是非常好的补钙食品 ， 它不仅可以补钙 ， 而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能 ， 适合于各类人群 ， 尤其是老年高血压患者 。而奶酪、奶豆腐、奶皮等 ， 高血压患者也可以适当多食用一些 。
喝低脂、脱脂牛奶可防癌
据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用 ， 而其中所含的脂肪则具有致癌作用 。常喝低脂、脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性 ， 从而预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性 。
牛奶的维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退 ， 并刺激人体抗肿瘤的免疫系统;维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成 ， 并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响;钙能改变结肠粘膜的增殖 ， 降低结肠癌的发生 。牛奶中的脂肪含量是致癌的决定因素 ， 全脂牛奶的脂肪含量为低脂、脱脂牛奶的数倍 ， 牛奶中的脂肪属动物脂肪 ， 脂肪可提供热量 ， 热量、动物脂肪的大量摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌有关 。
2岁后要喝低脂奶
据美国"网络医学博士"网站7月15日报道 ， 美国儿科学会最近重新修正了关于婴儿喝奶的建议 ， 要求超重或家人有肥胖、心脏病及高血脂的孩子 ， 在12个月到2岁间 ， 应喝脂肪含量为2%的低脂牛奶 。而此前的建议为喝全脂奶 。
此外 ， 美国全国奶制品委员会顾问坦尼娅·R·阿特曼表示 ， 所有孩子在2岁后都应该换成脂肪含量为1%的奶 。因为现在孩子会从其他来源得到过多脂肪 ， 所以 ， 即便是喝低脂牛奶 ， 也依然发育正常 。更重要的是 ， 这能预防孩子日后出现肥胖及高血脂等问题 。
【低脂高钙牛奶的好处】以上这篇文章就为大家详细介绍了一些低脂高钙牛奶的好处 ， 相信大家已经有了一个比较初步的认识了 ， 所以在平时的生活中的时候 ， 就可以选择一些这样的牛奶的 ， 不但可以补充营养 ， 还可以使得自己的身体更加的健康 。
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