糖尿病春季养生食谱
对于糖尿病患者来说，春季更好比是个险要地“关口” 。早春三月，乍暖还寒，早晚温差较大，且大风频繁，糖尿病患者免疫力普遍较弱，首当其冲地成了感冒地高发人群 。糖尿病患者地保养在这时也显得尤为了重要，科学饮食地一些细节，应该更加注意 。
1、粮食要严格按照规定量用，不能多用，也不能少用，更不能不用，还要均匀地用(即每顿用饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质) 。
2、由于每个人对食物地消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当到达理想体重时，用副食地量以体重不增不减为了合适 。
3、蔬菜中地土豆、白薯、山药、藕、荸荠、芋头、蚕豆主要成分是淀粉，应算作主食，不应算作蔬菜 。
4、市场上面所谓“无糖食品”实际上面是“无蔗糖食品” 。其中地甜味是甜味剂地味，不是糖，但是制作食品所用地粮食、馅中地豆沙及奶中原有地乳糖仍可转变成葡萄糖 。
5、甜味剂是非糖食品，一般不会升高血糖，但是用后也需要测血糖来证实 。甜味剂不能作为了低血糖时地急救食品 。
6、当血糖尚未控制好时暂不要用水果，当血糖控制达标后再试着用水果，即在两顿用饭之间血糖最低时用水果，于用后半小时到1小时、2小时测测血糖，用什么水果，用多少量，以血糖不高为了标准 。
7、坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)地主要成分是油(约占50%)，并含有一定量地碳水化合物，故应少用或不用 。如果用其充饥，不但是会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛素抵抗 。
8、千万不要限制喝水，否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，要做到“渴了就喝” 。
9、烟有刺激升糖激素释放地作用，还可使组织缺氧，微循环障碍 。酒含热量高，易增加体重，啤酒每100亳升含糖11克，易吸收，使血糖升高，长期饮酒会伤肝，引起酒精性肝硬化，使血糖难予控制 。所以一定要戒烟，少喝或不喝酒 。
10、用胰岛素医医者每天要用6次用饭，即3次主餐，3次加餐，如每天4.5两主食，分配为了：早餐1两，加餐0.5两，午餐1两，加餐0.5两，晚餐1两，加餐0.5两 。
【糖尿病春季养生食谱】
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