护肤技巧 好肌肤喜欢的五种食物
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【护肤技巧 好肌肤喜欢的五种食物】西兰花：含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹 ， 保持皮肤润泽细嫩 。
大豆：含有丰富的维生素E ， 不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老 ， 还能防止色素沉着 。
猕猴桃：富含维生素C ， 可干扰黑色素生成 ， 并有助于消除皮肤上的雀斑 。
海带：含有丰富的矿物质 ， 常吃可调节血液中的酸碱度 ， 防止皮肤过多分泌油脂 。
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