现如今，人们追求各种各样的保健方式，很多人选择去保健的地进行保健，当然保健的方式内容也都不一样，去专门保健的地方进行保健会花费高额的金钱，那么有没有什么简单有效的保健的方法呢？食疗保健是一种不错的选择，鹧鸪蕴含了丰富的营养价值，下面就让我们一起来了解一下鹧鸪的营养价值吧 。
营养价值：
1、鹧鸪可以消除痰盂
鹧鸪的味道偏甘，其有益于五脏，因此具有开胃，益心神和消痰的功效 。对于秋冬干燥，痰多或者口舌干燥的人们尤其适宜食用鹧鸪汤 。
2、鹧鸪可以开胃健脾
古时代的人们早就把鹧鸪作为健脾消疳积的良药，治疗小儿厌食、消瘦、发育不良效果显著 。
3、鹧鸪益于智力发育
妇女在哺乳期间食用鹧鸪，对促进婴儿的体格和智力发育具有明显效果 。因此，选择母乳喂养的妈妈们，若想宝宝变得更聪明的话，可以食用鹧鸪哦 。
4、鹧鸪可消除疲劳，提高抵抗力
鹧鸪可治贫血和消除眼疲劳、增进人体机能、防风湿和神经疼、消炎镇痛、退热消痛、营养滋补 。
5、鹧鸪可缓解M痛
鹧鸪可以消退老年斑，使皮肤光润、治疗妇女痛经和不孕等症 。因此有痛经的女性朋友们，可以选择食用鹧鸪，但是这是必须经过长时间的食用，才能起到缓解经痛的效果的哦 。
6、鹧鸪可防止头发脱落
鹧鸪可防止毛发脱落和变色 。因此，对于头发脱落比较严重的人们，若不想变成地中海的话，可以选择食用鹧鸪汤，因为鹧鸪可以减轻头发脱落的情况哦 。
【鹧鸪的营养价值及功效】以上内容为我们介绍了鹧鸪的营养价值，我相信大家都已经跃跃欲试了吧，心动不如行动，赶快去尝试一翻吧，给自己带去美味的同时还能给自己带来健康，何乐而不为呢，快速动手做一做吧！
推荐阅读
- 荷花的品种有多少 荷花常见的品种有哪些
- 怎么查看定时说说 方法简单的不行
- 淘米水洗脸的好处多又多
- 羊排的家常做法 简单羊排怎么做
- 与孩子沟通的技巧和方法_与孩子沟通的技巧和方法有哪些
- 孩子不愿出门不愿见人的原因_孩子不愿出门不愿见人的原因是什么
- 坪坝的拼音 坪坝的读音和解释
- 女人穿什么颜色的衣服最有气质？
- 睡前喝牛奶能减肥吗
- 美人梅的繁殖方法 美人梅的繁殖方法是什么