女性宫寒应该如何调理
【女性宫寒应该如何调理】宫寒怎么调理?最主要也最简单的方法就是改变自己的生活习惯 , 尤其需要注意一些细节 。
宫寒的原因
临床上造成“宫寒”的原因很多 , 它一方面与体质有关 , 例如那些平日里就怕冷 , 手脚容易发凉的朋友 , 由于体内“阳气”不足 , 就易出现“宫寒” 。另一方面 , 生活习惯也会造成“宫寒” 。有些女性朋友特别爱吃冷饮 , 或者为贪图凉快 , 将空调温度调得过低 , 或者是为了漂亮 , 在冬天也着装单薄 , 这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒” 。
宫寒怎么调理?
关键是要改变自己的生活习惯 。首先 , 要注意保暖 , 特别是在寒冷的冬季 , “美丽冻人”是要不得的 。
其次 , 在饮食上 , 要避免吃生冷食物 , 少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 , 多吃些温阳的食物 , 例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等 。
再次 , “宫寒”的人还应适当加强运动 , 一般来说 , 宫寒的人偏于安静沉稳 , 运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳” , 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 。步行 , 尤其是在卵石路上行走 , 能刺激足底的经络和穴位 , 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 , 使全身温暖 。
此外 , 还可以采用艾条温灸的方法 。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。每天用艾条每日熏烤30分钟 , 可以起到很好的效果 。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的 , 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 遭遇家庭暴力怎么办
- 产妇进补2款食疗方
- 调理体寒5大方法要掌握 体寒和宫寒有什么区别
- 三文鱼应该怎么挑选 三文鱼有刺吗
- 鹅绒被被套是不是应该选小一点 鹅绒被被套是小一点的还是大的好
- 经常吃避孕药的5个副作用 避孕药对女性的伤害有多大
- 体质虚弱的人应该怎么吃 鸭肉的营养价值及功效
- 好身材应符合的3个标准 女性体脂率的正常范围是多少
- 12580可以查物业电话吗 物业电话打不通应该联系哪里
- 收入证明公司不给盖章应该怎么办