针灸足三里穴的好处
针灸养生在我国历史悠久，针灸通过刺激穴位达到养生的效果，我们身体有很多的穴位，一些穴位的养生效果很好，比如足三里穴，那么针灸足三里穴会产生怎么样的效果呢？下面就为大家介绍下针灸足三里穴的好处 。
一、针灸足三里穴的好处足三里穴属于足阳明胃经常用的腧穴之一，位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指 。针灸三里穴可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、下肢痉挛等疾病，针刺的时候一般直刺1~2寸 。采用的是捻转法，是将针刺入穴位的一定深度后，以刺手拇指和中、食二指持住针柄，进行顺时针、逆时针来回反复捻转的行针手法 。
针灸足三里有健步的作用，能够加强下肢体力，防治四肢肿满，倦怠以及软弱无力等症 。对于坐骨神经痛以及脚气等都有防治作用 。足三里是胃经穴位，防治肠胃疾病，对于腹部疾病比如说胃肠虚弱，功能低下以及食欲不振等疾病有非常好的效果，但是胃酸过多，空腹时烧心患者，是不可以灸足三里穴位的 。
1、祛病延年
足三里穴是胃经的下合穴，。《千金方》记载“灸五百壮，少亦灸一二百壮” 。针灸可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即 “阴平阳秘，精神乃治”之谓 。
2、防治感冒
足三里为足阳明胃经之合穴，是临床常用的强壮穴 。针灸足三里能激发经脉之气，调理中焦，振奋胃气 。胃气旺盛则气血得生，从而增强抵抗力，有助预防和治疗感冒 。
3、健脾益气
经常按摩或针灸足三里穴可以起到调理脾胃、补中益气、通经活络等功效，对常见的消化不良、急慢性胃炎、胃下垂、腹泻、便秘等有治疗作用 。同样，对于孩子来说，足三里穴也是难得的“强壮穴”，经常按摩他可提高孩子的抵抗力，还能调理脾胃，改善腹痛、食欲缺乏等症 。
4、安神镇静
针灸足三里对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用，如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的，在足三里穴进行针灸是最好的选择 。
5、防治心血管疾病
针灸足三里还可以额调节高血压病初期患者中枢神经系统的作用，能降低血压，同时能改善血液粘稠度，还有扩张血管等作用 。
文章插图
二、足三里穴针灸的方法足三里这个穴位，用针刺法可以分为直刺和斜刺两种 。所谓直刺，就是毫针与穴位呈垂直方向，对于足三里穴的直刺，需要稍偏向胫骨方向，直刺1-2寸，以有麻电感向足背反射为得气；如果是斜刺的话，是向足尖方向斜刺，可进针2-3寸，以酸胀感向下扩散到足背，有时向上扩散到膝为度 。
1、坐位：坐位，膝关节半屈，腓骨小头前下方，此点与腓骨小头及股骨外上髁恰成等腰三角形（犊鼻下3寸） 。
2、进针方向：从外向内，与小腿外侧面成90° 。
3、深度：针0.6-1.2寸，留20分钟；艾炷灸3-5壮，或温和灸10-15分钟 。
4、感觉及放射方向：胀感，向膝关节和足背方向放射 。
以上就是中药材频道为大家介绍的有关针灸足三里穴的好处相关信息，希望对您有一定的参考价值 。【针灸足三里穴的好处】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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