适合女人吃的5种平民补品 适合女人长期吃的补品排行榜

分享最适合女人吃的5种甜点补品 , 它们被称为“穷人的阿胶” , 女人常吃 , 脸上红润50岁还是少女脸
女人一旦有了家庭和孩子之后 , 要操心的事情真的太多了 , 常常顾不上自己 , 气色变得越来越差 , 就像人们常说的生完孩子熬夜熬得眼里的光都消失了!今天给大家分享最适合女人吃的5种甜点补品 , 它们被称为“穷人的阿胶” , 女人常吃 , 脸上红润40岁还是少女脸 。欢迎收藏 , 有空记得常给自己煮一碗 , 好好补补 。
【五红汤】
原料:赤红豆20克 , 红衣花生30克、红枣6颗、红糖小一块、枸杞20粒 。
烹饪:赤红豆和红衣花生清洗干净 , 用清水浸泡6小时;将红衣花生和赤小豆同水一起倒入砂锅里开大火煮15分钟 , 再关火焖20分钟;然后放入红枣 , 开中火再煮15分钟;紧接着放入一小块红糖 , 开小火煮至红糖融化;最后放入洗好的枸杞即可 。

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【黑芝麻条】
原料:黑芝麻80克 , 木薯淀粉120克  , 花生油一勺 ,  红糖一块 , 枸杞一点
制作:取80克黑芝麻洗净沥干 , 锅热倒入黑芝麻炒出芝麻香味出锅;黑芝麻晾凉后 , 倒入搅拌机中搅碎 , 再倒入盆里;接着盆中倒入120克木薯淀粉和一小勺温水 , 然后把面团揉成长条;接着再切成一个个的芝麻剂子 , 用手搓成椭圆形;水开将芝麻剂子放入锅中开大火煮2分钟出锅;锅里倒入红糖水煮开后 , 加入一勺花生油和一点枸杞 , 转小火将酱汁熬制浓稠;最后把煮好的芝麻条倒入酱汁中 , 翻搅均匀即可 。
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【蜂蜜柚子酱】
原料:红心柚子1个 , 冰糖200克 , 蜂蜜250克 , 食盐1小勺
制作:柚子洗干净刨下一层薄薄的柚子皮 , 柚子肉也摘下来剥细;接着将柚子皮切成细条状 , 然后加入1小勺食盐搅拌均匀 , 腌制15分钟左右 , 柚子皮腌制过后会出水 , 用手挤干下柚子皮的水分 , 再冲洗一下;锅里倒入的柚子皮 , 柚子肉 , 和一碗清水 , 先中火煮15分钟 , 然后加入200克的冰糖 , 再转小火慢慢熬;最后熬至浓稠 , 倒入250克左右的蜂蜜搅拌几下 , 晾凉后装进玻璃容器里 。
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大家平常煮补品时 , 可以适当放点红糖 , 特别是姨妈走后常吃点红糖 , 有助于补补血气 , 气血足人脸上的气色好 , 看起来也要比同龄人年轻好多 。
【莲子银耳汤】
原料:枸杞 , 莲子 , 红枣 , 冰糖 , 银耳
制作:先把莲子和银耳洗净冷水泡发1小时 , 然后锅里下冷水 , 先大火煮莲子和银耳20分钟;接着下冰糖 , 红枣和枸杞;最后改小火慢炖40分钟即可 。
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【黑米甜酒糟】
原料:黑米酒糟 , 鹌鹑蛋 , 枸杞 , 红糖
制作:取适量的鹌鹑蛋放到冷水中煮熟再剥好壳;砂锅水煮开 , 加入黑米酒糟和枸杞 , 小火焖煮5分钟;然后加入一小块红糖和鹌鹑蛋 , 小火熬制红糖融化即可 。
【适合女人吃的5种平民补品 适合女人长期吃的补品排行榜】这5道超简单的养生食谱您学会了吗?平常您会给自己煮这些补品吗?

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