板栗玉竹粥——养胃健脾养血安神
板栗玉竹粥的味道是非常不错的，我们许多吃过板栗玉竹粥的朋友们都是赞口不绝的，当然，板栗玉竹粥不仅非常的好吃，食疗功效更是非常好的，那么大家了解板栗玉竹粥的做法不？其实板栗玉竹粥的做法也不难，下面我们就来看看 。
板栗玉竹粥
板栗玉竹粥的做法
1、先将板栗的外壳、皮一一去除，随后将之洗净，用刀切碎，备用 。
2、将桂圆肉、玉竹洗净，备用 。
3、大米淘洗干净之后，进行泡发 。
4、这时锅中注入适量的清水，随之将大米放入，用大火煮，一直等米粒开花 。
5、这时板栗、桂圆肉、玉竹就可以放入了，用中火煮，差不多煮一刻钟，随后放入冰糖，进行均匀搅拌就可以吃了 。
板栗玉竹粥的功效与作用
【板栗玉竹粥——养胃健脾养血安神】板栗玉竹粥可以养胃健脾、养血安神、强健筋骨等等的作用 。板栗可以养胃健脾，所含的粗纤维丰富，从而锻炼了肠胃的消化功能，预防了便秘，还能延缓皮肤的衰老速度 。玉竹可以除烦止渴 。夏天人容易变得烦躁，那么适当的食用，就可以将体内的火气去除，处于安神的状态中 。大米更是能滋养脾胃，这款粥，对于我们脾胃不好的朋友们来说，是非常不错的选择 。对于我们人体的健康非常的有帮助 。
上面我们详细的了解了板栗玉竹粥的做法，我们可以知道，板栗玉竹粥的做法没有大家想象中的那么难的，我们大家只要认真的学习，都是可以做出美味的板栗玉竹粥的，这样以后经常食用板栗玉竹粥，还可以帮助我们健脾胃 。
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