草莓是大家都很喜爱的水果 。草莓外形可爱 ， 颜色鲜美 ， 让人垂涎欲滴 。很多人都喜欢吃草莓 ， 尤其是爱美的女性 。其酸甜的口感也被特别适合小朋友食用 。它还含有多种维生素 ， 尤其是维生素C含量非常丰富 ， 那么草莓的营养功效又有哪些？
美国把草莓列入十大美容食品 。女性常吃草莓 ， 对皮肤、头发均有保健作用 。草莓在德国被誉为“神奇之果” 。草莓还可以减肥 ， 因为它含有一种叫天冬氨酸的物质 ， 可以自然而平缓地除去体内的“矿渣” 。此外 ， 草莓中的果胶物质和食物纤维等能刺激肠道 ， 促进胃肠道蠕动 ， 使大便通畅 ， 能辅助治疗便秘 ， 从而达到减肥瘦身的效果 。每100克草莓中就含有维生素C60毫克 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化、通畅大便 。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收 ， 多吃也不会受凉或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。草莓的吃法很多 。
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用；
2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；
3、草莓除可以预防坏血病外 ， 对防治动脉硬化 ， 冠心病也有较好的疗效；
4、草莓是鞣酸含量丰富的植物 ， 在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收 ， 具有防癌作用；
5、草莓中含有天冬氨酸 ， 可以自然平和的清除体内的重金属离子 。
【草莓的营养功效有哪些？】现在你知道草莓的营养功效有哪些了吧 。草莓食用时一定要保持外表的清洁 ， 如果食用时没有洗净会使细菌入口 ， 导致身体产生疾病 ， 爱吃草莓的人一定要格外注意哦 。感谢大家的阅读 。
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