香蕉是一种非常常见的水果 ， 长江里面的营养成分相信大家都是很明白的 ， 不仅维生素含量非常高 ， 而且矿物质的含量也是比较多的 ， 经常吃一些香蕉还能帮人体制造出一些开心的激素 ， 从而减少我们的心理压力 ， 那么生完孩子之后的女性 ， 吃了香蕉会有什么样的好处呢？接下来就跟小编一起看一下吧 。
香蕉含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血 。产妇坐月子时多是爱卧床休息 ， 胃肠蠕动较差 ， 容易便秘 ， 产妇吃香蕉可以防治便秘 。
由于产后失血较多 ， 需要补血 ， 而铁质是造血的主要原料之一 ， 所以产妇多吃些香蕉也可以补铁 ， 从而到到防治产后贫血的目的 。同时产妇摄入的铁质多了 ， 乳汗中铁质也会随之增多 ， 对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。
香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸 ， 它能帮助人体制造“开心激素” ， 减轻心理压力 ， 解除忧郁 ， 令人快乐开心 ， 对产后抑郁有一定积极作用 。香蕉还含有钾和镁 ， 钾可以让全身充满能量 ， 而镁则可以消除疲劳 ， 它们能让人快乐兴奋起来 ， 帮助缓解产后抑郁 。
【坐月子吃香蕉的好处有哪些？】香蕉还含多种微量元素和维生素 。维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力 ， 也可以提高奶水的质量 ， 同时也可以增强宝宝的抵抗能力 。
虽然香蕉对于产后的女性有很大的好处 ， 但是由于香蕉是属于凉性的水果 ， 女性在坐月子的期间是不可以吃太多的 ， 一天吃一根就可以了 ， 女性在坐月子的期间吃香蕉之前可以先用热水烫一下 ， 或者是直接做成香蕉粥来吃 ， 这样效果会更好 。
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