草莓是一种大众喜爱 ， 老少咸宜的水果 ， 颜色不仅鲜红诱人 ， 而且软糯酸甜 。现在进口水果越来越多 ， 奶油草莓开始流行 ， 很多人都开始喜爱吃奶油草莓 。和国产不同的是 ， 顾名思义 ， 日本的奶油草莓奶香味特浓 ， 那么奶油草莓有哪些营养呢？接下来小编来讲一讲它的营养 。
奶油草莓是草莓的一种 ， 品种为“章姬” 。是一种较好的草莓品种 ， 原本就有一股奶香味 。果形长圆锥形 ， 大如鸡蛋 ， 果肉软多汁、味甜 ， 吃起来实心味美 ， 水嫩多汁 ， 深得草莓一族的青睐 。因产量少 ， 品质高 ， 采摘价偏高 。它不耐储存 ， 若想多保存两天 ， 建议在它七八分熟时就采下 。
草莓是一种色香味俱佳的水果 。它营养丰富 ， 含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。此外 ， 还含有多种维生素 ， 尤其是维生素C含量非常丰富 ， 每100克草莓中就含有维生素C60毫克 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ， 具有明目养肝作用 。
草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化、通畅大便 。且草莓的营养成分容易被人体消化、吸收 ， 多吃也不会受凉或上火 ， 是老少皆宜的健康食品 。但草莓在清洗过程中不像生梨、苹果可削皮后吃 ， 且草莓外表高低不平 ， 表皮很薄 ， 稍稍用力就会破损 ， 所以很多人不知道应该如何来洗它 ， 有的人干脆不洗就吃 ， 通常会有些人因吃了不洁草莓而引起腹泄等疾病发生 。
【奶油草莓的营养有哪些？】奶油草莓虽然好吃 ， 看着让人垂涎欲滴 ， 但是草莓性凉 ， 吃的时候要控制量 ， 尤其是脾胃虚寒、容易腹泻的人 。另外 ， 肾功能不好的人要注意 ， 由于草莓中含有比较多的草酸 ， 食用不当 ， 可能会加重这些患者的病情 。
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