养生菜是很常见的 ， 对养生菜的选择完全可以放心进行 ， 喝养生菜对调理身体各方面有很好帮助 ， 中老年人每天都是会选择一些 ， 不过对养生菜喝的时候 ， 也是要注意晚上要减少选择 ， 晚上过多喝 ， 对身体没有好处的 ， 养生茶的功效与作用都有什么呢 ， 是很多人不清楚的 。
养生茶的功效与作用：
枸杞：枸杞味甘、性平 。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效 。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素 。现代药理学证明 ， 枸杞有改善肝功能、促进细胞生成 ， 使皮肤细嫩、明目乌发等作用;
山楂：山楂能防治心血管疾病 ， 具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿;
冰糖：清热解暑、降血压、降血脂、减肥、止血;
金菊：疏风清热 ， 平肝明目 ， 避暑消烦 ， 清心解毒;
薄荷：疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁;荷汤及少许冰糖 ， 煮沸即可 。功效：清新怡神 ， 疏风散热 ， 增进食欲 ， 帮助消化;
桑椹：补肝益肾、生津润肠、乌发明目 ， 适合人群：一般成人适合食用 。女性、中老年人及过度用眼者适合食用;
腊梅花：解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳 。
【养生茶的功效与作用都有什么】在对养生茶的功效与作用都有什么认识后 ， 喝养生菜的时候 ， 都是可以根据自身需求进行 ， 养生茶不仅可以延年益寿 ， 同时对美容养颜也是有很好帮助 ， 因此这样的茶也是女性不错之选 ， 对改善皮肤问题有一些帮助的 。
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