康比特肌酸怎么喝
【康比特肌酸怎么喝】
康比特肌酸是一水肌酸，也就是主流肌酸，需要冲击期和维持期 。
1、冲击期，每天20g，每一小勺5g，一天分四次吃，中间隔开2小时最少，间隔太短会因为大量摄入肌酸身体不能消化而拉肚子；冲击连续6道7天就可以了，目的是让身体尽快积累大量肌酸，尽快发挥作用 。用偏凉的温开水冲服效果好，推荐和康比特的健体饮一起冲服，一个是口感好太多了，一个是里面的糖分会让肌酸效果加倍 。
2、需要大量喝水配合肌酸水合作用，不要喝太多咖啡，不要喝酸性或者碳酸饮料，少喝酒 。
3、之后的两周每天5g就可以了，推荐训练前30分钟，效果最好 。
4、冲击一周，维持两周，第四周休息不使用，为了让身体休息，而且长时间会对肌酸产生适应，效果变得不明显，所以第四周停用 。
5、第五周，也就是下一个月的头一周，重复冲击和维持三周 。
推荐阅读
- 国产的皮鞋有哪些牌子
- 夕望江桥示萧谘议杨建康江主簿翻译 夕望江桥示萧谘议杨建康江主簿翻译赏析
- 康乾盛世指的是哪些皇帝 康乾盛世是哪个皇帝
- 营养膳食与食疗保健（5大养生食疗吃出健康)
- 生吃茄子可以吗 茄子怎么吃最健康_
- 绿色的健康码怎么申请
- 康巴赫如何养锅
- 荒野乱斗8比特怎么变得更强 用它冲杯效果如何
- 荒野乱斗超级6000杯大将 8比特攻略奉上
- 荒野乱斗如何玩转超级英雄8比特 需要注意的内容有哪些