咖啡喝多了怎么办
【咖啡喝多了怎么办】
咖啡喝多了可以喝水稀释一下，咖啡的主要成分是咖啡因，单宁酸，脂肪，酸性脂肪，挥发性脂肪，蛋白质，糖，纤维，矿物质，喝咖啡即有好处也有坏处，益处是咖啡中含有一定的营养成分 。
咖啡可以促进人体的新陈代谢，咖啡还可以消除疲劳，咖啡中含有可卡因，它可以刺激神经系统，适当的咖啡可减轻肌肉疲劳，但是长期摄取过量的咖啡，可导致咖啡因中毒，包括一系列身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐，失眠，另外咖啡还可刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以平时要适量的喝，避免暴饮 。
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