一般来说 ， 人们在身体虚弱的时候都会喝红糖水 ， 毕竟它能起到调理和滋补身体的作用 ， 当然了加上一些水果来熬水喝 ， 味道会更好 ， 而且所具有的营养价值也会很高 ， 那么苹果红糖水有哪些作用？要知道苹果富含各种维生素 ， 而红糖能够有效的益气养血 。
做法一：苹果洗净去皮切块 ， 然后用煮锅加冰糖用水煮 ， 大火烧开 ， 小火焖3-5分钟关火冷却即可;待凉透放冰箱冷藏后食用味道更佳 。
做法二：把苹果洗净切成小块放进砂锅内 ， 添适量的水 ， 然后大火煮沸转小火煮20分钟 ， 加入1勺红糖 ， 再煮2分钟左右关火就可以完成啦 。
营养分析：
红糖具有益气养血 ， 健脾暖胃 ， 驱风散寒 ， 活血化淤之效 。苹果中的含钙量比一般水果丰富多 ， 有助于代谢掉体内多余盐分 。苹果酸可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。至于可溶性纤维果胶 ， 可解决便秘 。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放 ， 调节机体血糖水平 ， 预防血糖的骤升骤降 。
苹果的营养：
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定 ， 还能有效地降低胆固醇;
2. 在空气污染的环境中 ， 多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受污染和烟尘的影响;
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ， 可以减少肺癌的危险 ， 预防铅中毒;
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪 ， 还有提神醒脑的功效;
【苹果红糖水有哪些作用？】5. 苹果中富含粗纤维 ， 可促进肠胃蠕动 ， 协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的桅;
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁 ， 铜、碘、锰、锌等微量元素 ， 可使皮肤腻、润滑、红润有光泽 。
管用苹果红糖水有哪些作用 ， 想必大家也都心中有数了 ， 对于身体必须虚弱或是贫血的人们来说 ， 平时多喝点苹果红糖水还是很不错的 ， 而且还具有美容养颜的功效 ， 对美眉们来说还是备受喜欢的 ， 希望上述介绍对大家有所帮助 。
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