佛手瓜有什么营养价值呢 吃佛手瓜有什么好处呢
大家在生活中应该都见过或者听说过佛手瓜吧 ， 但是你了解佛手瓜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧 ， 究竟佛手瓜有什么营养价值呢 ， 以及吃佛手瓜有什么好处呢 ， 跟着小编我们一起来学习吧 。
佛手瓜有什么营养价值呢【佛手瓜有什么营养价值呢 吃佛手瓜有什么好处呢】佛手瓜肉质细嫩 ， 每100克佛手瓜的果实 中含有水分90—92克 ， 蛋白质0.9—1.2克 ， 碳水化合物2.6—7.7克 ， 维生素C12—22毫克 ， 胡萝卜素20微克 。钾的含量较高 ， 可达190毫克 ， 核黄素0.1毫克 ， 钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克、钠10毫克、铜0.03毫克、镁7毫克、锌8.35微克硒2.3微克 。此外还含有叶酸、泛酸、烟酸等 。佛手瓜的苗也是营养丰富的蔬菜 ， 每百克鲜苗含有蛋白质1.8克、脂肪0.5克、碳水化合物4.3克、钙20毫克 ， 磷10毫克、铁14毫克 ， 特别是硒的含量每100克含30.58-53.01微克 ， 是多种蔬菜不能比拟的 。
吃佛手瓜有什么好处呢佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富 ， 常食对增强人体抵抗疾病的能力有益 。经常吃佛手瓜可利尿排钠 ， 有扩张血管、降压之功能 。据医学研究报道 ， 锌对儿童智力发能影响较大 ， 缺锌儿童智力低下 ， 常食含锌较多的佛多瓜 ， 可以提高智力 。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症 ， 尤其对男士性功能衰退有益 。
佛手瓜一般多少钱一斤呢佛手瓜各地的价格略有不同 ， 根据各地批发市场的价格来看 ， 它的价格是2-5元一斤左右 ， 另外它有三个常见的品种 ， 绿皮佛手瓜、白瓜佛手瓜以及洋瓜佛手瓜 。它们之间价格也有一定的区别 ， 绿皮的最便宜 ， 价格在1.5元一斤左右；洋瓜价格则在2-3元一斤左右；价格最高的是白皮 ， 一般是5元一斤 。
孕妇可以吃佛手瓜吗佛手瓜在同类蔬菜瓜果中的营养成分是非常丰富的 ， 经常吃佛手瓜可利尿排钠 ， 有扩张血管、降压之功能 。佛手瓜中所含有的锌对儿童智力发能影响较大 ， 缺锌儿童智力低下 ， 常食含锌较多的佛多瓜 ， 可以提高智力 ， 因此对于处在孕期的孕妈妈们来说 ， 是可以吃佛手瓜的 。在食用佛手瓜的过程中 ， 不仅母体的营养成分得到了充分的补充 ， 也利于宝宝的发育 。
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