生活当中我们经常会吃萝卜 ， 萝卜分为两种胡萝卜和白萝卜 ， 萝卜具有通气的功效 ， 还具有防治便秘的功效 ， 通常萝卜还可以补充维生素 ， 萝卜是生活当中一种非常好的蔬菜 ， 不过呢 ， 萝卜还可以生吃 ， 那么很多人想问的一个问题就是萝卜说是好吗 ， 对人体来说生吃好还是熟吃好呢！
白萝卜的功效：
白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 ， 可以帮助增强人体机能的免疫功能 ， 提高抗病的能力 。同时白萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉、脂肪 ， 帮助人体对营养物质的吸收 ， 萝卜中的芥子油可以促进胃肠蠕动 ， 增加食欲 ， 帮助消化 。白萝卜中含有木质素 ， 可以提高巨噬细胞的活力 ， 吞噬癌细胞 ， 萝卜中的多种酶可以分解致癌的亚硝酸胺 ， 所以有防癌抗癌的作用 。
白萝卜可以生吃也可以熟吃 。但是生熟的白萝卜却有着不一样的功效 。白萝卜生吃可清热生津 ， 凉血止血 ， 化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃 ， 消食下气 。同时建议脾胃虚寒者不要吃生萝卜 ， 而可以煮熟吃 ， 可以治脾胃失和、腹痛作胀、痢疾或腹泻、饮食不消、反胃呕吐 。
胃部胀痛打嗝 ， 进食之后症状会更加的明显 ， 情志不擦畅快的时候会加重 ， 这种情况下可以用白萝卜煮粥食用 ， 有效的缓解胃部胀痛的症状 。小编推荐白萝卜粥的做法 。准备半个白萝卜 ， 100克大米 。将白萝卜清洗干净之后 ， 捣烂 ， 取汁水 ， 然后加入清洗干净的大米 ， 一起煮成粥 ， 早晚温热服用即可 。
食用注意小事项：
一般的人都可以食用白萝卜 ， 但是其性偏寒凉而利肠 ， 所以脾虚排泄者应该慎重食用或者少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃;另外 ， 萝卜有助消化和消除胃肠胀气的功效 ， 人参补人体的中气 ， 所以服用人参的时候同时加服少量的萝卜吸收会更加的好 。
【萝卜生吃好吗有什么功效】以上的文章当中我们了解到萝卜生吃好吗？萝卜具有通气的功效 ， 生气的话对身体来说也是非常不错的 ， 并不会对身体来说造成太大的影响 ， 所以上的萝卜也可以生吃可以熟吃 。
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