有效提高记忆力的方法 有效提高记忆力的方法有哪些
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1、瞬时记忆法 。也就是在接触识记材料的一瞬间，同时有意识地记忆 。我们可以做这样一个实验：把一则材料读给同学们听，预先告诉他们只要听听就行了不必记，听完后看看他们记住了多少内容；再拿同等难度的材料来读，预先则告诉他们听完立即要求复述，然后看他们记住了多少内容 。你会发现，后者记住的内容远远超过前者，这里就充分体现着有意识的瞬时记忆的效果 。
2、即时记忆法 。老师每讲完一个要点，即在脑子里迅速回忆一遍；每节课下来，即用一至三分钟时间在脑子里将有关内容回顾一遍；每天晚上临睡前，将一天学的主要内容及重要细节“过电影”，想不起来、没记准的，立即再看看；第二天早上醒来，立即回忆头天晚上记的内容，想不起来的再看看 。如此即时、反复记忆，效果极佳，一旦养成习惯，将受益终生 。
3、间隔记忆法 。每隔三四天或一周、一个月，集中复习有关材料，查漏补缺、强化巩固 。
4、大块时间记忆法 。能自由支配的时间较多、较集中时使用，比如自习课、晚上、休息日、考前复习阶段等 。
5、零碎时间记忆法，即见缝插针法 。如吃饭前后，散步时，乘车、排队、等人的时候，都可有意识地追忆识记材料 。
【有效提高记忆力的方法 有效提高记忆力的方法有哪些】6、最佳时间记忆法 。许多人以为早晨是最佳记忆时间，一点不错 。而事实上不少人晚上的思维也很活跃，记忆效果很好 。还有黄昏时分，在幽雅清净的花园里，记忆也会特别有效 。寻找尽量多的最佳时间去积极识记，正是很多优秀学生的特点 。
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