艾灸使用方法及挑选要求 艾柱的使用方法和功效
艾灸可有效激发人体正气，增强人体免疫力，起到祛病强身的作用 。
艾灸方式怎么选
一般家庭保健以温灸器（灸盒、灸筒）灸或艾条灸较为方便 。使用灸盒时，调节好绑带位置，固定于施灸处 。艾条灸是传统的艾灸方法，操作时要避免艾灰或火星溅落到皮肤上，同时也要注意开窗通风 。隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸等隔物灸，操作方法较复杂，建议由专业人士操作 。
顺序和时间有讲究
施灸顺序 施灸时，可按照先阳经后阴经，先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行 。
施灸时间 每个穴位的施灸时长一般为10~20分钟，时间越长，灸力越强 。初灸者可每日1次，3次后可变更为两日1次 。同时，掌握好施灸量，一般先小剂量后大剂量，穴位的选择也是先少后多，循序渐进 。
文章插图
需要注意的是，艾灸也有一些施灸禁忌和注意事项 。
1.孕妇一般不宜艾灸，经期女性忌灸 。小儿为纯阳之体，灸量宜轻，时间宜短 。
2.头为“诸阳之会”，艾灸易致阳气上行，施灸量过大会引起头疼、眩晕等症状 。颜面部不宜直接艾灸，以免影响美观 。大血管经行处、关节处、乳头、阴部不建议艾灸 。
3.对极度疲劳、过饱、空腹、大醉、大汗、情绪不稳定及恐惧艾灸的人群，应慎重施灸 。
4.施灸环境要确保安静舒适，做好通风和保暖 。夏日室内空调温度不宜过低，避免寒热交替致使外邪入侵 。
5.除瘢痕灸外，施灸多以局部皮肤有热感而无灼痛为宜，以皮肤有红晕为度 。艾灸过程中，勿饮冷水、食凉饭 。
6.多次灸疗后可能会出现发热、咽干、口渴、眼干、皮肤瘙痒、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣，甚至全身不适的症状，一般为艾灸起效的正常反应，不必过于紧张 。上述症状多较为轻微，继续艾灸可使症状逐渐消失，必要时可停灸或休息一两天再行艾灸 。
【艾灸使用方法及挑选要求 艾柱的使用方法和功效】7.艾灸后勿饮茶，可喝一杯温水，间隔半小时以后再洗澡 。艾灸后要清淡饮食，保持心情愉悦 。
推荐阅读
- 石榴的营养价值及食用季节 吃石榴的功效与作用有哪些
- 迷你世界模型工作台怎么用_迷你世界模型工作台使用方法
- 迷你世界刷怪方块使用教学_迷你世界刷怪方块使用方法分享
- 刺激战场浪漫玫瑰束怎么使用_刺激战场浪漫玫瑰束使用方法介绍
- 地球上的地震类型及原因 地震的由来是什么原因
- 朱砂形成原理及佩戴禁忌与功效 朱砂是什么东西做成的
- 最高警戒指挥官技能都有哪些指挥官技能及作用
- 王者荣耀冰雪萌奇怎么获得_冰雪萌奇获得方法及奖励兑换攻略
- 废土行动机械加工台怎么制作_机械加工台制作方法、作用及材料来源
- 废土行动铁铲怎么制作_铁铲制作方法、作用及材料来源