南瓜绿豆粥是一种可以解毒消肿 ， 补充营养的养生粥品 ， 特别适合人们在夏天中食用 。在炎热的夏天 ， 南瓜绿豆粥可谓是避暑饮品中的佳品 ， 非常适合在夏天饮用哦！那么 ， 到底南瓜绿豆粥的功效有哪些呢？想要知道答案的朋友们 ， 请仔细的阅读下文哦！
俗话说 ， 药补不如食补 。近两年 ， 随着国内外专家对蔬菜的进一步研究 ， 发现南瓜不仅营养丰富 ， 而且长期食用还具有保健和防病治病的功能 。南瓜含有丰富的钴 ， 钴能促进造血功能 ， 并参与人体内维生素B12 的合成 ， 是人体胰岛细胞所必须的微量元素 ， 对防治糖尿病 ， 降低血糖有特殊的疗效 。绿豆具有清热解毒 ， 消暑除烦 ， 止渴健胃 ， 利水消肿之功效 。南瓜绿豆汤可清热解暑、利尿通淋 ， 适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等 ， 是夏日糖尿病人的理想饮料 。
南瓜
1) 性味甘、温 ， 归脾、胃经 ， 有补中益气、清热解毒之功 ， 适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤 。《本草纲目》言其“补中益气” 。
2) 南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率 ， 使糖类吸收减慢 ， 可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空 ， 控制饭后血糖上升 。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起 ， 使胆固醇吸收减少 ， 血胆固醇浓度下降 。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉 ， 患有糖尿病者 ， 常取本品佐餐 ， 不仅可以果腹 ， 而且还可以降糖降脂 ， 可谓一举数得 。
绿豆味甘 ， 性凉 ， 入心、胃经；具有清热解毒 ， 消暑除烦 ， 止渴健胃 ， 利水消肿之功效；绿豆性寒 ， 素体虚寒者不宜多食或久食 ， 脾胃虚寒泄泻者慎食 。、
【南瓜绿豆粥的功效有哪些】看了上文 ， 相信你已经知道南瓜绿豆粥的功效有哪些了吧！这么一种营养丰富 ， 味道鲜美的南瓜绿豆粥 ， 很值得你学习哦！想要吃咸的可以加点盐、想吃甜的还可以加点冰糖或者白糖 ， 味道会更加美味哦！想要吃的朋友可以自己在家学习哦！
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