头发发质硬干燥毛躁怎么弄软变顺
【头发发质硬干燥毛躁怎么弄软变顺】
积极补充优质蛋白质 ， B族维生素及维生素C和钙 ， 吃一些核桃 ， 枸杞和黑芝麻 ， 并保持愉快心情 ， 少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物 ， 保证充足的睡眠 ， 合理的饮食 。还要注意防晒很重要 ， 尽量不染发烫发 。头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润 ， 而导致头发干枯易折断 。导致头发干枯的原因很多：首先 ， 头发干枯与人体内脏的功能密切相关 。人体内气血不足 ， 内脏功能失调 ， 都会使头发失去濡养导致头发干枯；营养不良 ， 营养失调 ， 如维生素A缺乏 ， 蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒 ， 阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害 ， 如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害 ， 如贫血、低钾 。
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