荷叶跟山楂都是很常见的食材，荷叶能够利尿，而山楂则可以消滞 。若搭配在一起泡茶更是一种很好的减肥茶饮，对于减脂与调理脾胃都有很好的效果 。但你对荷叶山楂茶的了解又有多少呢？在选用荷叶山楂茶作为辅助减肥的茶饮之前，先让我来给大家介绍一下荷叶山楂茶的功效与做法 。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用 。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片 。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。
【荷叶山楂茶的功效与做法】山楂有清脂和加速排解体内废物的功能 。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效 。
做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中 。2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟 。3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可 。
陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作 。每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了 。也可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，彻底冷却后取出即可 。
推荐阅读
- 红糖山楂有什么功效和作用？
- 绿茶和红茶哪个提神
- 山楂对人体的作用有哪些？
- 减肥功效最好的茶有哪些
- 吃柚子和玫瑰花茶可以一起食用吗
- 玫瑰和蒲公英可以一起泡茶吗
- 红茶系列包括哪些茶
- 吃早茶怎么点啊
- 香芋味奶茶的营养价值
- 月经期间能吃陈皮吗?